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腰间盘突出患者日常生活中要注意些什么?

2021-06-07 05:07宝盈棋牌网站 人已围观

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  是由好大夫在线根据数千万患者的真实就医经历,综合计算评选出来的患者心中最认可的“好大夫”。

  评选维度包括:医生提供线上服务的数量、回复的及时性、线上服务的患者满意度、患者就诊后的口碑评价等,用以体现医生的在线服务质量,及患者对医生服务的认可与信赖。

  有很多腰椎间盘突出的患者不懂得如何保养自己的腰椎,那么腰椎间盘突出再日常生活中需要注意哪些问题呢?深圳大学总医院脊柱骨病科陶惠人

  腰椎间盘突出在稳定期或者是症状比较轻的时候可以怎么做?1、加强腰背肌的锻炼,可以增强肌肉的力量、稳定腰椎、减少椎间盘的负荷,避免椎间盘突出症状的反复发作。2、睡的床要相对软硬合适,对腰间盘突出的病人比较好,不要太软也不要太硬,找一个舒服的床睡觉。3、注意保暖,腰部不要受凉,尤其是在天气变化的时候,容易诱发椎间盘突出,所以这个时候保暖还是非常关键的。4、避免弯腰的动作,弯腰的时候腰椎间盘的负荷有明显的增加,容易诱发症状加重,所以尽量避免弯腰,尤其是弯腰搬重物的动作不要做。

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Tags: 腰间盘突出 

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